Sanatate

3 Alimente De Post Care Ne Ingrasa

Postul e o foarte buna ocazie de a pierde cateva kilograme, asta daca suntem atenti la ceea ce mancam si nu exageram cu cantitatile.

credintaEste important sa evitam sau macar sa reducem cantitatea de alimente ce incurajeaza acumularea unor noi kilograme pentru a evita dietele.

3 alimente de post care ne ingrasa

 

1. Cartofii

Principala problema a cartofilor nu e neaparat numarul ridicat de calorii, ci cantitatea si modul de preparare.

alimente de post care ne ingrasaDaca alegeti sa mancati 3 cartofi mici copti sau piure, probabil ca nu veti avea nici o problema, insa daca alegeti sa mancati cartofi prajiti sau un morman de cartofi copti cu margarina, cu siguranta nu veti avea mai putine kilograme la finalul postului.

2. Zacusca

In principiu, zacusca e un amestec delicios de legume, in realitate daca e cumparata din magazin e o combinatie dubioasa de amelioratori, iar daca e facuta in casa probabil contine o cantitate ridicata de ulei care a fost folosit drept conservant.

3 alimente de post care ne ingrasaAsta nu inseamna ca nu putem manca deloc zacusca, dar trebuie sa incercam sa nu ne petrecem tot postul alaturi de un bax de borcane cu zacusca.

3. Painea

Stim prea bine ca painea ingrasa, dar in post ea reuseste sa-si faca loc in meniul nostru fara sa ne dam seama.

paineLa micul dejun, fie ca alegem pateul de post, zacusca sau niste salata de vanata, preparatul isi gaseste locul pe 2 felii de paine. La pranz, supa lejera de legume merge mai bine cu o felie de paine, iar seara mancarea de fasole e mai gustoasa alaturi de o felie de paine prajita.

Incercati sa evitati painea sau macar sa nu mancati in exces. O felie sau 2 pe zi nu omoara pe nimeni, dar jumatate de paine pe zi se lasa cu ceva colacei.

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Close

Adblock Detected

Please consider supporting us by disabling your ad blocker