Diete

4 Locuri de Evitat Cand Esti la Dieta

lupta cu kilogrameleEsti la dieta si nu pierzi in greutate? Mai mult decat probabil, unele greseli comune din timpul dietei va impiedica.

Adevarul, spun expertii, este ca, chiar daca tineti “o dieta”, este posibil sa consumati mult mai multe calorii decat credeti. Exista adesea o problema legata de ceea ce stim ca ar trebui sa facem pentru a pierde in greutate si ceea ce facem de fapt in timp ce incercam sa tinem o dieta.

Pentru inceput, nu va mai ganditi la dieta. In schimb, aruncati o privire la obiceiuri pe care le faceti de zi cu zi care ar putea cauza cresterea in greutate.

Este dificil sa te tii de un program de slabire, mai ales atunci cand exista atatea locuri pe care le frecventezi si care iti pot sabota planurile intr-o clipita. Intr-adevar, este o adevarata provocare pentru orice femeie moderna sa isi respecte cu strictete toate cele 3 mese tihnite pe zi, cu gustarile de rigoare, si pentru ca trebuie sa manance ceva, nici nu se mai gandeste la cantitate, calitate, spatiu, ustensile… poate manca si rumegus, ca nu este atenta la ceea ce mananca. Acest lucru este cat se poate de rau, deoarece trebuie sa fim perfect constiente de absolut tot ce acceptam sa intre in organismul nostru, iar unele spatii in care alegem sa mancam nu ne sunt deloc benefice, mai ales pentru silueta.

Iata care ar fi acestea

 

mancatul in fata televizorului1. In fata televizorului

Reclamele sunt cele de evitat, deoarece pot fi foarte dure cu apetitul nostru. Stim prea bine care este rolul reclamelor si efectul pe care il pot avea asupra mintii noastre si cum se imprima in subconstient toate acele “bunatati” pe care momentan nu le poti procura, dar te gandesti ca iti poti potoli pofta cu alte prostii gasite prin casa si pentru ca nu e ceea ce iti doreai, mananci pana la refuz, poate-poate ar disparea senzatia. Si uite asa ajungi sa consumi mai multe calorii decat ai fi vrut.

mancatul la volan2. In masina

Niciodata nu este o idee buna sa mananci pe fuga. De obicei acest gen de mancare rapida este plina de calorii, iar atunci cand conduci, nu mai esti atenta la modul in care mananci si nici la cantitate. Daca esti nevoit sa mananci in masina, ai grija sa ai mereu la indemana gustari sanatoase.

3. In bucatarie

Daca mergi mereu in bucatarie pentru cate o gustare rapida, sa stii ca nu te vei alege niciodata numai cu “o gustare”. Mereu vor fi mai multe, iar in bucatarie, cum e plina de diferite feluri de mancare, mereu se vor gasi solutii de a combina acele aperitive.

4. La petreceri

Poate ca gustarile nu ti se par a fi o mare problema pentru dieta, dar daca nu esti atenta, acestea pot fi un adaos important de calorii.

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Close

Adblock Detected

Please consider supporting us by disabling your ad blocker