Sanatate

Ceai de Cimbru – Beneficii si Contraindicatii

Unele dintre beneficiile cheie ale unui ceai de cimbru includ ameliorarea crampe menstruale, calmeaza indigestia, imbunatatirea atentiei cognitive, imbunatatirea somnului, prevenirea infectiilor, stimularea sistemului imunitar, protejarea impotriva bolilor cronice si vindecarea afectiunilor respiratorii. In ceea ce priveste efectele secundare, ceaiul de cimbru trebuie evitat de oricine alergic la plantele din familia menta, Lamiaceae.

De asemenea, consumul excesiv de ceai de cimbru poate duce la greata sau varsaturi, precum si eruptie cutanata si un ritm cardiac incetinit. Cu toate acestea, atunci cand acest ceai sanatos este consumat in cantitati normale, moderate, efectele sale pozitive asupra sanatatii ar trebui sa le depaseasca cu mult pe cele negative.

Ceai de CimbruCe este ceaiul de cimbru?

Denumita stiintific sub numele de Thymus vulgaris, aceasta planta este o planta comuna de gradina, este destul de usor de cultivat si este utilizata pe scara larga in domeniul culinar datorita gustului si aromei unice cand este gatit. A fost, de asemenea, o parte din majora in domeniul medicinal de mii de ani si are o serie de ingrediente active puternice care il fac un remediu puternic pe baza de plante. Ingredientul activ, timolul, este un antioxidant puternic, iar ceaiul se mandreste cu cativa compusi unici lucru care ii confera o gama impresionanta de efecte benefice.

Ceai de Cimbru beneficiiCeai de Cimbru Beneficii

Ceaiul de cimbru ofera cateva beneficii persoanelor care sufera de boli cronice, infectii respiratorii, obezitate, oboseala musculara, crampe menstruale, insomnie, boala Alzheimer, dementa, stomac deranjat si constipatie, printre multe altele. Acest lucru se datoreaza nivelurilor ridicate de vitamina C, vitamina A, cupru, fier, mangan, potasiu, fosfor, carvacrol, piridoxina si numerosi compusi antioxidanti puternici.

1

Proprietati antioxidante

Ingredientele active din ceaiul de cimbru au fost legate de prevenirea sau atenuarea multor boli, inclusiv vertij, scleroza multipla, tinitus, hepatita si zona zoster si reducerea stresului general in organism. Acest lucru se datoreaza antioxidantilor gasiti in uleiul de cimbru, inclusiv timolul, luteolina si altele.

Pentru problemele respiratorii, nu multe tipuri de ceai sunt bune, acest ceai avand proprietati antibacteriene, cat si antiinflamatoare, ceea ce inseamna ca poate ajuta nu numai sa calmeze tusea si congestia, dar si sa atace agentul patogen care sta la baza, grabind astfel vindecarea intr-un ritm foarte rapid.

2

Pierderea in greutate

Laudat in mod frecvent ca un ceai de cimbru pentru slabit, acest remediu pe baza de plante poate micsora apetitul, dar totusi stimuleaza energia si ofera substante nutritive valoroase, ceea ce duce la o cantitate mai mica de mancare si gustari intre mese. Compusii gasiti in acest ceai pot, de asemenea, sa mareasca rata metabolismului, care poate ajuta la arderea grasimilor si de scaderea in greutate.

Desi nu se recomanda ca femeile insarcinate sa bea ceai de cimbru la inceputul sarcinii, de teama unor posibile avorturi datorate menstruatiei stimulate, unele metode traditionale de medicamentatie folosesc acest ceai pentru a induce travaliul. Cu toate acestea, utilizarea ceaiurilor pe baza de plante in timpul sarcinii ar trebui discutata cu medicul dumneavoastra inaninte, doar specific dumneavoastra.

3

Crampe menstruale

Ceaiul de cimbru este foarte eficient in eliminarea crampelor menstruale datorita efectelor anti-spasmodice ale anumitor compusi activi. Acest ceai poate, de asemenea, ajuta la eliminarea durerii si a disconfortului menstruatiei si poate imbunatati chiar si schimbarile de dispozitie.

4

Sistem imunitar

Continutul ridicat de vitamina Cal ceaiului si antioxidantii gasiti in ceaiul de cimbru fac din acesta un impuls ideal pentru sistemul imunitar, ajutand rapid la ameliorarea simptomelor recelii si gripei. Vitamina C poate stimula producerea de celule albe din sange, in timp ce antioxidantii puternici precum timolul si apigenina ajuta la ameliorarea stresului prin neutralizarea radicalilor liberi produsi de organism. Natura antibacteriana si antiseptica a acestui ceai va ajuta la eliminarea infectiilor si a agentilor patogeni.

Cercetarile timpurii privind legatura dintre ceaiul de cimbru si boala Alzheimer arata ca acest ceai din plante poate ajuta la imbunatatirea memoriei si a focalizarii atentiei si incetineste depunerea beta-amiloidului in creier. Timolul poate contribui, de asemenea, la cresterea nivelului de omega-3 in creier, care poate preveni problemele legate de varsta.

5

Digestie

Daca aveti un stomac deranjat, greata, constipatie, balonare sau crampe, ceaiul de cimbru poate fi un remediu perfect. Proprietatile sale naturale antiinflamatoare si natura linistitoare, precum si efectele antibacteriene, pot ajuta la scaderea ganglionilor de stomac si la promovarea digestiei adecvate, normalizand de asemenea procesul digestiv.

 

Ceai de cimbru contraindicatii

Ceai de Cimbru contraindicatiiIn ciuda numeroaselor beneficii pentru sanatate, exista unele efecte secundare potentiale ale ceaiului de cimbru care ar trebui luate in considerare inainte de a adauga aceasta bautura delicioasa la regimul dumneavoastra de sanatate.

  • Greata – consumul prea mult de ceai de cimbru poate duce la greata, ameteala, dureri de cap, varsaturi si dureri de stomac. Acest ceai contine cateva substante chimice foarte puternice si ingrediente active, deci nu este nevoie sa exagerati. 1-2 cesti pe zi sunt mai mult decat suficiente pentru a va bucura de efecte.
  • Alergii – Ca si in cazul oricarui alt tip de plante, unii oameni vor avea reactii alergice la cimbru, in special daca o persoana este alergica si la alte plante din familia Lamiaceae, inclusiv rozmarin, menta si oregano. Aceasta reactie alergica poate provoca dificultati de respiratie, eruptie cutanata, dureri toracice si alte simptome relativ grave. Daca intampinati astfel de lucruri, opriti utilizarea cimbrului si solicitati asistenta medicala.
  • Sarcina – Desi cercetarea este oarecum limitata, majoritatea expertilor spun ca ceaiul de cimbru trebuie evitat in timpul sarcinii, deoarece poate stimula menstruatia, ceea ce ar putea duce la un avort spontan. In mod similar, femeilor care alapteaza nu li se recomanda sa bea acest ceai puternic din plante, decat la indicatia stricta a medicului.
  • Probleme de inima – Studiile au aratat ca persoanele cu afectiuni cardiace anterioare pot avea efecte secundare negative daca beau in exces de ceai de cimbru. Ca regula generala, trebuie sa discutati intotdeauna cu medicul inainte de a adauga un nou ceai din plante la rutina zilnica sau saptamanala.

Ceai de cimbru preparare

Puteti sa va faceti propriul ceai de cimbru acasa cu nimic mai mult decat lamaie, miere si o mana de cimbru. Daca ati crescut cimbrul in gradina dvs. de acasa, va trebui sa uscati planta inainte de prepararea ceaiului de cimbru. Taiati tulpinile, spalati-le bine, uscati-le si apoi le legati intr-un pachet mic si agatati-le cu susul in jos. Cimbrul va dura aproximativ 2 saptamani pentru a se usca complet. In acest moment, va fi usor sa eliminati frunzele uscate de cimbru; le puteti zdrobi intr-o pulbere fina de ceai sau le puteti lasa intregi. Pentru o aroma mai interesanta puteti face si ceai de cimbru si busuioc!

Reteta

  • 1 lingurita de frunze de cimbru uscat
  • 2 cesti de apa
  • 1 lingurita de miere
  • 1 felie de lamaie
  • Pasul 1 – Aduceti apa la fierbere
  • Pasul 2 – Adaugati frunzele de cimbru uscat si acoperiti vasul.
  • Pasul 3 – Lasati amestecul la infuzat aproximativ 5 minute.
  • Pasul 4 – Lasati sa se raceasca timp de 1-2 minute.
  • Pasul 5 – Puneti ceaiul intr-o ceasca, adaugati mierea si felia de lamaie (daca doriti) si savurati!

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Close

Adblock Detected

Please consider supporting us by disabling your ad blocker