Sanatate

Ceai de Ghimbir – Beneficii si Contraindicatii

O ceasca de ceai de ghimbir poate fi una dintre cele mai revitalizante si mai bune bauturi, cu conditia sa stiti cum sa o pregatiti, cand sa o beti si ce posibile contraindicatii si efecte secundare ar putea avea. Inainte de a adauga acest lucru la regimul d-voastra de sanatate, trebuie sa intelegeti ce contine acest ceai, precum si beneficiile potentiale pentru sanatate pe care le poate avea pentru dumneavoastra.

ceai de ghimbirCe este ceaiul de ghimbir?

Ceaiul de ghimbir, dupa cum sugereaza si numele, este un ceai facut din radacina de ghimbir sau ghimbir pudra. De mii de ani, radacina de ghimbir a reprezentat o parte importanta a medicinei traditionale, in special in traditia ayurvedica. Cu toate acestea, popularitatea sa s-a raspandit in restul lumii, in mare parte pentru ca ghimbirul este, de asemenea, una dintre cele mai utile si unic aromate condimente disponibile. Radacina de ghimbir este partea utila a plantei Zingiber officinale si poate fi macinata intr-o pudra, curatata si taiata, rasa sau chiar utilizata intreaga.

Ceaiul este usor de preparat si are o serie de efecte puternice asupra corpului, datorita compozitiei sale impresionante de nutrienti. Ceaiul de ghimbir este bogat in diversi antioxidanti, ingredienti activi si compusi organici, precum si vitamina C si magneziu, printre altele.

Ceai de Ghimbir Beneficii

Unele dintre beneficiile asupra sanatatii a ceaiului de ghimbir includ capacitatea sa de a ajuta la scaderea in greutate, stimularea sistemului imunitar, reducerea durerii si inflamatiei, prevenirea anumitor tipuri de cancer si optimizarea proceselor digestive, si aici doar numim cateva din ele.
1

Pierdere in greutate si slabit sanatos

Ingredientele active din ghimbir sunt cunoscute pentru accelerarea metabolismului, in special datorita calitatilor lor termogene. Acest lucru poate spori nivelul corpului dvs. de ardere a grasimilor si de a ajuta in eforturile de scadere in greutate; ghimbirul este, de asemenea, cunoscut pentru a micsora apetitul, care va poate ajuta in continuare sa scapati de acele kilograme in plus.
2

Cancer

Nu numai ca ceaiul de ghimbir are proprietati antioxidante, care poate ajuta la reducerea prezentei radicalilor liberi si a stresului in organism, are si proprietati anti-greata, facandu-l ideal pentru persoanele supuse chimioterapiei, deoarece greata si varsaturile sunt unele dintre cele mai comune reactii adverse ale acestei metode de tratament.
4

Durerea si inflamatia

Proprietatile anti-inflamatorii ale ceaiului de ghimbir pot ajuta la ameliorarea durerii articulare, calmeaza stomacul si previne declansarea receptorilor de durere in organism. Aceste proprietati analgezice afecteaza fiecare parte a corpului, in special daca consumati in mod regulat ceai de ghimbir.
5

Digestie

Radacina de ghimbir este renumita in intreaga lume pentru tratarea problemelor gastrointestinale. Ceaiul din ghimbir functioneaza si el in acelasi mod si este capabil sa optimizeze digestia prin tratarea iritatiei in intestin.
6

Sistem imunitar

Ceaiul din ghimbir ofera o foarte mare cantitate de vitamina C, care este linia principala a organismului de aparare impotriva agentilor patogeni infectiosi, deoarece poate stimula producerea de celule albe din sange.
7

Circulatia sangelui

Mineralele si vitaminele din ceaiul de ghimbir pot ajuta la mentinerea circulatiei sanatoase, ca resursele si oxigenul sa ajunga in partile corpului care au nevoie cel mai mult.
8

Sistemul respirator

Acest ceai este frecvent recomandat persoanelor cu dureri de gat si alte afectiuni respiratorii. Poate actiona ca agent antiinflamator, precum si ca un expectorant, ajutand la eliminarea mucusului si a flegei, in timp ce ataca si infectia de baza.
9

Crampe menstruale

Femeile din intreaga lume folosesc ceaiul de ghimbir ca remediu pentru a reduce in mod eficient crampele menstruale dureroase si echilibreaza nivelurile hormonale in timpul acelui moment dificil al lunii.
10

Stresul si anxietatea

Studiile au constatat ca ghimbirul si alte ingrediente active din ceaiul de ghimbir pot ameliora anxietatea prin echilibrarea nivelurilor de hormoni din organism.

 

Ceai de ghimbir Preparare

cum sa faci ceai de ghimbirExista o serie de modalitati de a face ceai de ghimbir si pot fi adaugate diverse alte ingrediente pentru a stimula in continuare efectele benefice asupra sanatatii acestei bauturi miraculoase.

Ingrediente

  • 1 radacina de ghimbir (5-6cm lungime)
  • 2 felii de lamaie
  • 1 lingurita de miere (optional)
  • 1 lingura de lapte (optional)
  • Pasul 1 – Curatati radacina de ghimbir si impartiti-o in 10-12 bucati.
  • Pasul 2 – Se fierb 2 cani de apa intr-o cratita sau o oala mica.
  • Pasul 3 – Adaugati ghimbirul in apa si lasati-l la fiert si infuzat timp de 8-10 minute.
  • Pasul 4 – Puneti lichidul intr-o ceasca (puteti lasa 1-2 bucati de ghimbir in ceai pentru a continua infuzia).
  • Pasul 5 – Adaugati sucul de lamaie, precum si mierea sau laptele (optional).
  • Pasul 6 – Se amesteca bine si se serveste!

Cand sa beti ceai de ghimbir

Ceaiul de ghimbir este bine cunoscut pentru calitatile sale de incalzire asupra corpului, fiind o bautura ideala pentru lunile de toamna si de iarna. In plus, la primul semn al unei boli a sezonului rece sau respiratorii, ceaiul de ghimbir este un prim raspuns excelent pentru a incerca si a elimina rapid infectia. In plus, daca va simtiti obositi, stresati sub orice forma, un ceai de ghimbir va poate oferi o viata energica si sanatoasa!

Ceai de ghimbir Contraindicatii

Consumul excesiv de ceai de ghimbir nu este recomandat, deoarece poate avea unele efecte secundare negative, cum ar fi stresul gastro-intestinal. Pentru ceilalti cu conditii specifice, cum ar fi sarcina, afectiunile cardiace sau diabetul, ceaiul de ghimbir poate exacerba aceste probleme. Daca suferiti de orice boala cronica, adresati-va medicului inainte de a adauga acest ceai de ghimbir la meniul d-voastra zilnic.

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Close

Adblock Detected

Please consider supporting us by disabling your ad blocker