Diete

Dieta cu Lamai Galbene

Dieta cu Lamai GalbeneDieta cu lamaie este atat de simpla si, in acelasi timp, foarte eficienta. Implica niste costuri minore cu efecte pozitive majore! Ea te ajuta la detoxifiere si la eliminarea unui surplus de kilograme, daca este cazul. Principalul obiectiv al acestei diete este curatarea organismului si in special a tractului digestiv, intestine, colon, locuri unde toxinele sunt mai greu de eliminat. Nu este o cura doar pentru slabit si atat. Dieta cu lamaie e iubita si urmata de nenumarate femei, de zeci de ani, inclusiv persoane publice de la noi sau din sfera vedetelor internationale. Jennifer Aniston sau Heidi Klum sunt doar doua nume extrem de cunoscute care folosesc aceasta dieta.

Pregatirea pentru detoxifiere

Inainte de a incepe efectiv dieta e bine mai intai sa iti pregatesti corpul. Dieta cu lamaie te va ajuta sa te detoxifici si sa iti cureti organismul. Incepe prin a dedica o zi sau doua unui stil alimentar cat mai natural, bazat pe legume si fructe crude, plus multa apa. In aceasta etapa nu consuma alte lichide in afara de apa sau limonada. Nu e indicat sa bei cafea, lactate, ceai, bauturi alcoolice, etc. Bea numai apa sau limonada, ambele la temperatura camerei. Asa pregatesti terenul pentru urmatorul pas.

Limonada pentru dieta

Initial poti incerca aceasta dieta cu lamaie timp de sapte – zece zile. Totul pleaca de la faptul ca lamaia ajuta sistemul digestiv, implicit tranzitul intestinal, imbunatateste absorbtia mineralelor si conduce in final la eliminarea toxinelor. Detoxifierea mult dorita! Asadar, uite cum pregatesti limonada specifica acestei cure.

Intr-o cana mai mare pui apa plata si adaugi zeama proaspata de la o lamaie sau o lamaie si jumatate. Mai pui niste sirop de artar organic si putin piper, de preferat Cayenne. In locul siropului de artar poti pune scortisoara, insa reteta originala este cea care include siropul, neaparat dintr-o sursa organica. Aceasta limonada o bei dimineata pe stomacul gol, la temperatura camerei sau calda. Dupa aceea astepti minim 30 de minute si apoi iei micul dejun.

In timpul zilei bea de cate ori poti cate o cana de limonada in diferite reprize. Si, cu o ora inainte sa te culci, mai bei o cana de limonada calduta sau chiar calda. Bineinteles ca nu mai mananci nimic dupa ce ai baut limonada de seara. De-a lungul zilei este bine sa suplimentezi procesul de hidratare cu apa. Si daca nu poti sa iti faci limonada cu ingredientele de mai sus, macar bea varianta simpla: apa plata (nu rece!) cu zeama proaspat stoarsa dintr-o lamaie. E indicat sa se bea in timpul curei intre 6 si 12 pahare de limonada pe zi, fara zahar!

Alimentatie sanatoasa

In timpul acestei diete este recomandat un stil alimentar cat mai natural si sanatos. Bazeaza-te pe legume, fructe, seminte, cereale integrale si carne slaba. Alege sa mananci la fiecare masa legume. Nu consuma portii duble. Inlocuieste gustarile si dulciurile cu cate un fruct, un iaurt, o mana de seminte, nuci sau cateva (doar cateva) fructe uscate.

Carnea slaba sau pestele pregateste-le numai la cuptor, la aparatul de gatit cu abur sau intr-o tigaie grill pe aragaz. Foloseste cat mai putin ulei. Supele de legume sunt si ele perfecte pentru detoxifiere. Pur si simplu pui apa plata la fiert si adaugi cat mai multe legume, inclusiv verdeturi, la final. Le poti consuma ca atare sau poti sa le pasezi si sa le bei ca pe un suc.

In timpul dietei nu se recomanda consumul de vitamine si suplimente deoarece procesul de eliminare este intensificat si organismul nu ar beneficia de ele.

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Close

Adblock Detected

Please consider supporting us by disabling your ad blocker